co dają

Nadinka - zluzuj kobito bo się wykończysz!!! A jak czegoś nie zrobisz to co się stanie? Rozumiem ze, dzieci i zwierzaki i gospodarstwo... ale te przetwory i kwiatki??? Jak dają Ci radochę to pewnie, a jak tylko kolejny obowiązek bo trzeba - to moze jednak nie trzeba??? Moja Mama była oburzona,ze nie zamiotłam liści na balkonie. Nie zamiotłam bo mi [...]

Będzie dobrze, byle pogoda dopisała. Treningi wyglądają solidnie, a i z tego co piszesz idą sprawnie i dają efekty. Dobrze wyczytałam, że tętno z nadgarstka w corosie nie działa za dobrze i wróciłaś do biegania z pasem? Z czym dokładnie miałaś problemy/co się działo?

dzisiaj np. po treningu tricepsa z bicepsem na wysokiej intensywnosci i ciezarach az mi się słabo robiło, te serie łaczone trica i bica dają nieźle w kość, pikawa mi bardzo szybko uderzała no to jakoś słabiutko; zastanawiam się czy aby dobrze jest z twoim odzywianiem, m9oże być tez przyczyną totalny brak wytrenowania- ale przecież trenujesz więc [...]

[...] wie za co (mój faworyt, podatek od deszczu, ew. od braku windy), a przeciętny człowiek zarabia grosze, dług publiczny rośnie, a rząd kupuje krzesła za 30 000zł za szt. i dają sobie premie... Ja się pytam za co te premie? Co oni zrobili takiego? Za byle pierdołe, ew. za nic dostają premie... To jest ich praca! I ma się od nich wymagać, a nie [...]

Najpierw muszę w ogóle zacząć biegać, bo póki co po kilku minutach biegu czuję się jakbym przebiegł maraton. Fajki zdrowia nie dają :D

[...] lat się o tym bębni. Rzeszotowienia kości, niedoborów witamin i minerałów z rutynowych badań krwi się nie określa. A nawet i specjalistyczne testy poziomu choćby wit. A nie dają jednoznacznego obrazu sytuacji - pokazują poziom wit. w osoczu w danym momencie, ale nie mówią nic o jej rezerwach w wątrobie. W kwestii wyniszczenia: dolną granicą [...]

Przynajmniej wiedza co jest biale i co czarne i nie daja sobie robic z glowy siana jak spora czesc narodu

[...] miejscu stoję, ale pogodziłem się z tym, że priorytetem już do końca będzie szczupła sylwetka i wypalanie fatu przerwy koniecznie niby co ok 8 tyg ja tam robię na oko - po prostu człowiek czuje kiedy już ma dość, kiedy treningi nie dają już frajdy.. jeżeli długo nie odpoczywałeś to ja bym zrobił nawet 2 tyg off jak już wypoczywać to porządnie

Polak1991 od tego czasu co napisalem ta odpowiedz doszedlem do wniosku, że te aminy o kremowym kolorze to to samo co te niebieskie, i sa tak samo produkowane, z tym, że w tych przezroczystych opakowaniach dali ten barwnik niebieski na tabsy tak jakby dla reklamy i żeby po prostu "lepiej wygladalo", dlatego tez te zafarbowane daja do [...]

Być może oni po prostu nie są świadomi co ich trenerzy im dają Np mówią im że to witaminy Bez kitu, mam takie przekonanie, po tym jak widzę, jak przekonujący w swoich wypowiedziach dotyczących niebrania sterydów potrafią być wyżej wymienieni panowie. Hehe ja tam na siłowni spotykałem typów, którzy kłuli się na 100%, a na pytania o soczek zawsze z [...]

[...] za sprawą słabego odżywiania i małej ilości snu. Dojżewanie zdaje mi się że mam spóźnione o jakiś 1 rok. I każdy kto mnie zobaczy to nie wierzy że mam 19 lat a zazwyczaj dają mi jakieś 16-17. Od jakiegoś roku mam mały zarost ale tylko w okolicach podbródka. Mamy chyba bardzo małe skrzywienie kregosłupa (kifoza piersiowa, ale nigdy lekarz nie [...]

Zrozumiałem, zrozumiałem...ale epoka wydętych brzuchów zaczęła się dekadę przed panowaniem Colemana, ponieważ to Dorian ustanowił nowe, chore standardy masy, za którymi wszyscy podążyli. Coleman swój brzuch także "wypracował" przez lata panowania, żeby sie utrzymać na szczycie...W kazdym razie kulturystyka juz dawno zatraciła zdrowe [...]

[...] laske do orgasmu" na początku nie wiadomo gdzie celować ale po pewnym czasie każdemu (fecetowi, laski jeszcze kilka razy same próbują ale po kilku/nastu porażkach i one dają za wygraną )) się to nudzi i martwią się że tak powiem o siebie "a co to sobie sprawdź u lekarza:D:D:D:D bo nigdy nic nie wiadomo co Ci zostawiły w prezencie" [...]

[...] nieudane obalenie lub dobry taka po sprawlu - brak kopnięć na głowę w parterze co też ogranicza obronę przed obaleniami lub kontry na nieudane obalenia te wszystkie czynniki dają większe poczucie bezpieczeństwa zapaśnikom a ograniczają ataki zawodnikom bardziej stójkowym. Tymczasem dostępne są łokcie w parterze , których skutki są nieraz [...]

Jak mnie w****ia jak czytam takie cos... chlopaki robią promocje staraja sie daja towar po niskich cenach a wy narzekacie? Zasrana banda 16latków co by chcieli xp za 80zł i 3kg dobrego białka za 100zł zastanowcie sie.. cos wam sie nie podoba to wyjazd pyry zbierac. Szkoda słow na takich z miejsca bym wszystkich zbanowal dozywotnio. Bul popieram [...]

[...] bo u mnie każdy kg ciężko wchodzi, nawet na fast foodach), więc obawiam się spadku. Generalnie mam remont w mieszkaniu, samopoczucie już lepsze jednak gardło i lekki katar dają odrobinkę znać o sobie. Mam nadzieję, że wyrobię się do poniedziałku z remontem, w przeciwnym wypadku nie będę miał gdzie rozłożyć gratów i poćwiczyć. Pozdrawiam. [...]

[...] soli mineralnych i latkozy oraz z trzymającymi normę większą lub wręcz zerową ilością bakterii, różniące się ceną o 5 lub nawet 10%. ( sole mineralne w dużej ilości dają gorzkawy posmak - co wymaga większych ilości słodzików i aromatów, poza tym sole mineralne obniżają strawność, podwyższają Ph , im wyższe ph tym "sztywniejsze " są [...]

To czy dasz 30g odzywki czy 50 lub inne wartości zalezy od odżywiania i spokojnie jakieś węgle wliczone w bilans też można tam dać jakiegoś owoca. Co do spalacza są różne sposoby, jedni dają tylko przed treningowo by szybko się nie uzależnić od stymulantów a niektórzy dają np rano przed treningiem i w nietreningowy również.

powoli staram się chociaż jeden dwa posiłki zjeść "swoje" ale nadal moje jedzenie wygląda tak, że jem co mi "dają" i zapijam białkiem :-D jajówa - w pośpiechu zapomniałem warzywków zabrać :-( /SFD/2021/3/18/973dc391807444dba2e3e015a1f28cbd.jpg grochówka /SFD/2021/3/18/7834b0840ffa434299fb7c4f8eb1df47.jpg rybka [...]

ja mam zakwasy caly czas odkad zaczelam cwiczyc, szczegolnie dwuglowe daja w kosc, tylko pupson nie boli, co mnie troche martwi, bo jak nie boli to nie rosnie nie no, ja tam zakwasy lubie, szczegolnie jak mi je ktos rozmasowuje...